PRESENToINSTANT
2023
/ dimanche 15 & 29 janvier /chakra 2 & 3, Danser guidé par Svadisthana & Manipura / EAU & FEU
S’imprégner des flux de l’eau pour développer notre fluidité corporelle et notre créativité. Instaurer un dialogue avec son corps, ses cellules, ses reins. Prendre conscience de l’essence de sa vie. Se relier aux gonades, au rayonnement énergétique des organes de reproduction, accueillir la force créatrice en soi. Développer une perception affinée de votre système de digestion ( physique et psychique). S'approprier la force intérieure et le pouvoir de transformation présent en chacun.e, s'affirmer tout en s'ouvrant aux autres. Ecouter son soleil intérieur pour renforcer la capacité à faire des choix, prendre des décisions et agir en prenant soin de ses besoins. Se surprendre en explorant les rythmes du feu à travers une danse libre et énergisante. Danser les dynamiques et les qualités du feu : crépiter, s’éteindre, scintiller, s’embraser, étinceler. Venez réveiller vos élans intérieurs, votre spontanéité et votre vivacité.
Mouvement, circulation, sensation, ressenti, intimité, sensualité, besoins, polarité, fluidité, joie de vivre,sympathie, fertilité, création, pouvoir, liberté, action, confiance, courage, avancer, choix, autonomie, positionnement, décision, capacité à intégrer ses émotions et celles des autres, intégration, tolérance.
/ dimanche 12 mars /chakra 3 & 4, Danser guidé par Maipura & Anahata / FEU & AIR
Découvrir les vents intérieurs, les courants d’énergie subtile, se relier aux mouvements de votre respiration. Rentrer en relation avec votre diaphragme, vos poumons, votre cœur. S'approprier la force intérieure et le pouvoir de transformation présent en chacun.e, s'affirmer tout en s'ouvrant aux autres. Ecouter son soleil intérieur pour renforcer la capacité à faire des choix, prendre des décisions et agir en prenant soin de ses besoins. Se surprendre en explorant les rythmes du feu à travers une danse libre et énergisante. Développer une écoute intérieure sensible et se mouvoir par la finesse des vagues du souffle. Expérimenter et comprendre les relations contenant (structure osseuse) et contenu (organes). Masser et ouvrir le coeur par les vibrations du rire. Entre fou rire et sourire intérieur, permettre au souffle de la joie de se propager d’être en être. Percevoir le mouvement spiralé du coeur, se laisser toucher par ses battements, sentir son poids et habiter ses qualités.
S’engager et propager sa danse organique.
Amour, compassion, donner & recevoir, relation, dévotion, auto-estime, équilibre, équanimité, chérir, faire confiance à la vie, courage du coeur.
/ dimanche 16 avril /chakra 4 , Danser guidé par Anahata / AIR
Découvrir les courants d’énergie subtile, se relier aux mouvements de votre respiration. Entrer en relation avec votre diaphragme, vos poumons, votre cœur. Développer une écoute intérieure sensible et se mouvoir par la finesse des vagues du souffle. S’engager et propager sa danse organique. Irradier la danse de vos mouvements intérieurs. Jouer avec les flux, percevoir la mobilité de la circulation sanguine en nous. Écouter son cœur, se connecter à ses pulsations. Communiquer ses émotions, se libérer des écueils par les sons et les mouvements. Ouvrir son cœur et déployer sa danse créatrice. Sonoriser ses perceptions. S’éveiller aux mélodies de son être (énergie vitale, kundalini).
Générosité, altruisme, acceptation de soi, connexion affective, liens, communication, vérité, cohérence, identité, authenticité, sincérité, clarté.
/ dimanche 30 avril /chakra 5 & 6 , Danser guidé par Vishuddha & Ajna / ETHER & AKASHA (espace)
Irradier la danse de vos mouvements intérieurs. Sonoriser ses perceptions et communiquer ses émotions. Se libérer des écueils par les sons et les mouvements. Déployer sa danse créatrice. S’éveiller aux mélodies de son être (énergie vitale, kundalini). Dialoguer avec ses sensations, explorer la kinesthésie. Comprendre le mécanisme vestibulaire de l’oreille interne. S’approprier la technicité d’un mouvement à travers l’expérience sensorielle. Construire l’équilibre, ressentir l’harmonie. Se connaître soi même, faire appel à la lucidité, être inspiré. Capter les vibrations intérieures et extérieures à soi. Créer des danses subtiles en transformant & dynamisant l’espace autour de soi, individuellement et collectivement.
Ecoute de soi, écoute des autres, vocation, choisir sa juste voie, sa juste voix, respecter sa parole, pensée, vision, imagination, visualisation, capacité d'analyse, intuition, réflexion, activité mentale, intelligence, rêves, capacité de travail, clairvaoyance, illusion, connaissances, apprentissage.
/ dimanche 13 mai 2023 (parc borély) /chakra 6 & 7, Danser guidé par Ajna & Sahasrara / AKASHA & VIBRATION
en partenariat avec l'association Graines de conscience, à Signes (Sainte Beaume, 45 min de Marseille) Yourte et nature
Développer une écoute intérieure sensible et se mouvoir par la finesse des vagues du souffle. S’engager et propager sa danse organique. S’éveiller aux mélodies de son être (énergie vitale, kundalini). Dialoguer avec ses sensations, explorer la kinesthésie. S’approprier la technicité d’un mouvement à travers l’expérience sensorielle. Construire l’équilibre, ressentir l’harmonie.
Percevoir les mouvements de l’air à travers la peau, explorer cet organe, membrane poreuse entre notre intérieur et notre environnement. Etre porté.e et traversé.e par les flux organiques, être animé.e par la ‘peaurosité’ : envisager le corps comme un filtre où la respiration devient l’appui central des mouvements dansés, où la peau est un organe de communication nous conviant dans un état de conscience profonde et ouverte. Renforcer son intuition, choyer ses glandes pituitaire et pinéale, les stimuler par l’intention, le mouvement et la pratique de séquences spécifiques de yoga.
Unité, conscience, système de croyance, guide intérieur, information, connaissance, perceptions extrasensorielles, liberté de conscience, connexion spirituelle, sagesse, ouverture d'esprit, identité universelle.
